あなたの未来は美しい
ボディデザインは、イメージする事で始まる。
あなたが今抱えている、
苦しイメージは、消し去さりましょう。
心地いい充実感。
今日一日は、昨日のあなたの未来の姿なのです。
一日一日、人は成長しています。
カラダを動かす時間がない、
それならイメージしてみましょう。
しなやかに動くあなたの筋肉を。
ゆっくり、あなたの美しい未来に進んでいます。
忙しくて、体を動かす時間がない。
少しでも休みたい。
そんな時でも、体を動かすことはできるのです。
目を閉じて、リラックス
ゆっくり、ゆっくりヨガをしている自分を思い浮かべて
疲れた体をほぐすのです。
だんだん、心地よくなって、実際に首を回したり、
足をのばしたり。
小さな小さな運動を積み重ねることがで
きたなら、
それは、ダイエットへの小さな一歩を踏み出したことになるのです。
そして、それが昨日になり、明日のあなたは、
また一歩、理想の自分に近づくのです。
毎日、
理想の体をイメージすることで
固まった体を、また、動きたくなる体へと変化させるのです。