コラム

リバウンドしないダイエットの心得とは？自分を内観することでダイエットの持続性が変わる。自己肯定感を高めリバウンドしない心を育てよう

ダイエットは食べる事！ダイエットは、食べるということを理解することが大事！あなたは今日何食べたか覚えている？食事の意識を変えることで、自分に必要な栄養を取捨選択できるようになろう。

ダイエットは成功も失敗もモチベーション次第！挫折せずに続けるには、心のトレーニングが必要。日々の美への意識が結果を生む！美の意識を高めて、リバウンドしない体を手に入れよう。心のエンジンをかけるブログ