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あなたの未来は美しい。イメージすることでボディデザインは始まる。体が動かす時間がないときに有効なイメージ・トレーニングを活用しよう。
コラム 疲れて何もしたくない！そんな時は牛歩（ぎゅうほ）が有効！
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ダイエットなのに、まずはご飯を食べよう！？
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思いのままに外見をデザインする。ダイエットは総合力で成功する
コラム 欲張りさんは可愛くなれる？
欲張りさんは可愛くなれる？あなたの周りにいる可愛い子はどんな性格をしていますか？どんどん可愛くなる子の共通点って？可愛くなるための重要な要素とは？
コラム ダイエットの最大のメリット。それは、楽しみがいっぱい増える事！
ダイエットは楽しみがいっぱい増える！やせたらどんなことがしたい？