こんにちは。
今日は、暮らしの中で美しくなるためのコツをお伝えしたいと思います。
美しくなるためには、化粧品やサプリメントだけではなく、日常の行動や習慣も大切です。
特に、気遣いや礼儀を心がけることで、自分も周りもハッピーになれるという研究結果があります。
では、具体的にどんなことをすればいいのでしょうか？
今日からできるキレイ習慣をご紹介します。
笑顔は、自分の気分を明るくし、相手にも好印象を与えます。
笑顔で挨拶をすることで、一日の始まりをポジティブにすることができます。
また、笑顔は表情筋を動かすことにもなり、小顔効果やリフトアップ効果も期待できます。
家族やペット、鏡に向かって笑顔で挨拶をしてみましょう。
食事の前後に手洗い・うがいをすることは、感染症予防だけでなく、美容にも良いです。
手洗い・うがいをすることで、口腔内の細菌やウイルスを減らし、歯周病や口臭の予防になります。
また、手洗い・うがいをすることで、食事への意識も高まり、食べ過ぎや偏食を防ぐことができます。
食事の前後には、水かぬるま湯でしっかりと手洗い・うがいをしましょう。
外出先でもマナーを守ることは、自分の品格や教養を示すことにもなります。
例えば、電車やバスでは席を譲ったり、声を控えたりすることで、周りの人に迷惑をかけないようにしましょう。
また、レストランやカフェでは、店員さんに感謝の言葉をかけたり、テーブルや椅子を元に戻したりすることで、清潔感や礼儀正しさをアピールできます。
外出先でもマナーを守ることで、自分も周りも快適に過ごせます。
寝る前にスキンケアやヘアケアをすることは、肌や髪の健康や美しさを保つために必要です。
寝る前にスキンケアをすることで、一日の汚れやメイクを落とし、肌の水分や油分バランスを整えることができます。
また、寝る前にヘアケアをすることで、髪の毛や頭皮の汚れや皮脂を落とし、髪のダメージや抜け毛の予防になります。
寝る前には、自分に合った化粧品やヘアケア用品を使って、スキンケアやヘアケアをしましょう。
以上、暮らしの中で美しくなるためのコツをご紹介しました。
これまで読んで、なんだ当たり前の事じゃない、と思ったあなた。
もしこれらの事を当たり前だと思えるなら、あなたは美しい所作で生活している美しい人です。
大切なことがあります。
それは、あなたが美しい人であるという事を自覚することです。
あなたは、美しく生きています。その美しさが周りの人の癒しになっている事でしょう。
大切なことは、自信です。
自信はこれまで積み上げてきた日常から生まれるもの。
少し振り返って、当たり前をこなしてきた自分をほめてあげてくださいね。