ダイエットの情報って、あふれていますね。
雑誌・テレビでも特集し、ネットを見ても広告ばかり。
いい加減うんざりするほど、
私たちはダイエット情報を目にしていると思いませんか。
でも、
それらのすべて、役に立ったのでしょうか。
また、
どうしてこんなに、役に立たないのでしょうか？
いろんな理由があるとは思いますが、
理由の一つに、
「ダイエット情報では、あなたの心に響かない」
ということがあると思います。
たとえ、刺激的な広告を見て
そのとき、絶対やせよう！マイナス〇〇キロ！なんて目標を立てても、
長続きしない。どうしてでしょうか。
内面から変わると、おのずと美しくなる
キレイを維持している人と話したとき、このような人が多いと思います。
- 健康になりたいと思った
- スポーツをしたら楽しくて続いた
- 恋をした
どの理由も聞いたことがあると思います。
これらの理由は、外から得た情報ではありませんよね。
すべて、内面から湧き出る感情と行動が、
美しく健康的に導いているのです。
キレイを維持するには、外からの情報より、自分の内面から湧き出るような、
感情や行動に左右されていることが持続的な美を手に入れる秘訣であると思うのです。
もちろん、中身だけでも美は育ちません。
きれいになりたい、きれいになりたいと、呪文のように唱えていても、
栄養過多や、睡眠不足、ストレスで荒れた心、身だしなみを気にしない
そんな毎日では、心でいくらきれいになりたいと唱えたところで、結果は出ないでしょう。
まずは、自分を大切にする。これは美の必須条件です。
「どうせ私なんて」と口癖にするのは絶対にタブー。
あなたは、あなたのすばらしさに気が付かなければいけません。
もし、あなたが思うような美が、ある一部の優れた人間だけに与えられたものならば、
現在、美術館にある至宝といわれる芸術作品はどうでしょうか。
どれも、きらびやかなものばかりではありません。
たくましく生きる農婦を描いたものや、道端にはえている野草、人間の苦しみまで、
すべてにおいて、芸術家たちは内面の美を感じ、描いているのです。
あなたが内に秘めたる美に気づけば、体は自然に変化していくものです。
歩くときには、自然におなかをへこませ、胸を張り、食事をするときには、
感謝しながら、よく味わって美しい所作で食べる事でしょう。
これらの行動は、すべてダイエットにつながっていると思いませんか。
しかも、
思い立ったら吉日、
あなたが、「こうありたい」と願うだけで、
理想に近づくことができるのです。
時には、もう嫌だと思うときもあるでしょう。
さぼりたくなることもあるでしょう。
でも、きっとまた歩き出せるのです。
あなたが歩いた道は、消えるわけではありません。
たまに振り返り、これまでの道のりに目をやれば、きっと自信を取り戻せるでしょう。
それが、内面からダイエットに成功する秘訣です。